こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
先日、ピラティスを１年以上継続している方から「レッスンが楽しいので、続いています！」とお声をいただきました！
「楽しさ」は人によって違いますが、クロスピラティスでは、動くときは集中し、時には笑い、ここぞの場面は気合を入れて乗り越えるように、５０分の運動を行っています！
スタジオやトレーナーさんによっては、静かに、無駄な言葉もごくわずかに、ピラティスに取り組むことで、自分の身体に向き合う！という雰囲気もあり、それもすてきだなあと思います＾＾
実際に、私もトレーナーになる前にピラティススタジオに通っていたときは、言葉少なく自分の身体に向き合う場所を選んでいました！
しかし、これがなかなか継続できない…
ピラティススタジオやジムに入会するたび、３ヶ月で退会していました笑
のちにトレーナーになり、「忙しい現代人でも、運動を継続するためには？」ということを考えたところ、「自分の身体の状態を、口にする時間をつくる（アウトプット）」「運動する度に、今日できるようになったことも、次の課題も、確認する」「ひと（トレーナー）とコミュニケーションをとって、２人で向き合う。ひとりで抱え込まない！」というポイントに行きつきました！
すると、モチベーションが保ちやすく、継続し、身体の変化を出しやすくなります＾＾
無言で自分の身体に向き合う時間は、私自身も好きですが、徐々に「自分は何ができるようになったのか」「次の身体の課題は何なのか」があやふやになってきて、継続するにつれて変化が停滞しやすく、気づいたら目標やモチベーションを見失いやすいことも…！
「できるようになったこと」だけでなく、もちろん「次の課題」についても、セッション中に向き合うため、その度に集中して、課題となる種目を乗り越えていきます！
今の自分の力量より、少し上のところを達成するには、なかなか心身ともに負荷がかかります。
こういった場面で、思いつめすぎず、時には笑い、、適度な力の抜き方とアドレナリンで乗り越えていくんですね＾＾
普段、ご家庭や職場で頑張っている方が、運動でも厳かに追い詰めると、習慣的として行う運動にしてはハードで、続きづらいです…！
私の保有しているピラティス資格「PHI Pilates」では、代表のクリスティンが来日し、ピラティスのセッションをしてくださったことがありました！
クリスティンのピラティスセッションは、終始 笑いに包まれ、クリスティンご本人もとても楽しそうにセッションをされていたのが印象的です！
クリスティン本人も、”完璧を求めず、楽しいフィットネスとしてピラティスを行う”と、よくおっしゃっています＾＾
心身ともに、健康的な身体をつくるためには、笑いがこぼれる空間で行うのもいいですね！
