こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
クロスピラティスの川合里奈と申します。
ここでは私自身について少しお話させていただきますね。
RINA -りな-
名前：川合里奈
血液型：B型（マイペースです）
出身：静岡県
好きなもの（こと）：お笑い、細かすぎて伝わらないモノマネ選手権、とんねるずのスポーツ王は俺だ！、茅ヶ崎の海、熱海の温泉Fuua、焼肉ふたご、スタバのチーズケーキ
苦手なもの（こと）：愚痴、評価、比較、制限されること
将来の夢：ダンサーさんにピラティスを普及する
幸せを感じる瞬間：お笑いを見ているとき
ダンスが大好き！でも周りと比較して自信をなくしてしまう、、、
大学の部活動で始めたことをきっかけに、競技性の社交ダンスにハマり、学生時代は試合に出場、社会人になってもダンススタジオに通い続けていました。
しかし、徐々に、ダンスが下手な自分が、スタジオに行くのが恥ずかしくなってしまいました…笑
当時は美容部員として化粧品会社に勤めており、20代前半のお給料はレッスン代を支払うには不十分で、、ダンススタジオに通うことを断念。
しかし、スタジオに通わなくなっても、家でこっそり練習してしまうほど、ダンスは大好き。
ダンススタジオにも置かれていた、筋肉と骨の本を自分で買い、解剖学を読みながら練習は続けていました笑
ただ、多くのダンサーが集うダンス練習場に行って練習しようとすると、当時の私は「まわりと自分を比較してしまう」気質によって意気消沈してしまい、、ここでも また自信がなくなってしまいました。
ピラティスとの出会い
これからもダンスを続けるか悩み、苦しい気持ちのなか、社会人になって通っていたダンススタジオのコーチが「ピラティスは身体の使い方を知るのにおすすめ！」とおっしゃっていたのを、ふと思い出し、そのまま大手ピラティススタジオの体験に！
この体験の時に衝撃的な感覚がありました！
「ダンスで注意されることと、ピラティスで意識することは、同じ内容だ！」
まわりと比べなくていいピラティスが大好きに
また、ピラティスを通じて、生きづらさを感じていたマインドもどんどん変わっていきました！
✓まわりの人を基準に自分の価値を決めていたマインドから
→「自分の身体と向き合い、正しい身体の使い方を駆使することで、今の自分の本来の力・ポテンシャルを生かしていこう」というマインドに！
✓”まわりと比べない”ピラティスは、私自身の ずっとまわりに気を遣う人生から脱却していくことに！
✓まわりの環境を軸にしたダンスでなく、自分で自分の身体をコントロールするということに目を向けられるようになっただけで、ダンス中も無駄な力みやプレッシャーがなくなり、結果的にパフォーマンスが上がることに！
「ダンサーにピラティスをもっと知ってほしい」トレーナーに転身
心身の変化、ダンスへのメリットもピラティスに感じたあと、
”社交ダンスとピラティスを繋げられるのは自分しかいない”という使命感のもと、すぐにピラティスの資格を取り、ダンサーにピラティスを普及したい一心で、ピラティストレーナーになりました。
また、ピラティスでの”身体の正しい使い方”だけでなく、それを生かしたパワーや体力・筋力も、魅力的なパフォーマンスに重要だと感じ、HIITやウエイトトレーニングを学んだ後、パーソナルトレーナーとしても活動しました。
ピラティスだけじゃ痩せない！トレーナーとしてセッション年間1800本
実際にピラティススタジオに来るお客さんに教えていく中で、実感したことは、
「痩せたい！」という気持ちをもつ方が多いなか、、「ピラティスだけじゃ痩せない」という事実でした。
そこからはパーソナルトレーナーとして食事コントロールと基礎代謝による脂肪燃焼サイクルを学び、お客様のダイエット実績を積んでいきました。
お客様のダイエット実績や競技実績が自分のことのようにうれしい
週５回、HIITやトレーニングをしていていも、ずっと体脂肪率34%から変化がなかった50代男性。
ジムで肩を痛めて五十肩になったり、体重が落ちてもお腹だけは痩せなかったりしていました。
⇒正しい食事コントロールで、１年半で体脂肪率-18%に！
痛めた肩は、ピラティスで可動域が徐々に上がり、今ではベンチプレスも自体重の1.2倍を上げられるように！
試合の昇級を目指す、社交ダンサー男性。
身体がかたいとコーチに言われていたけれど、ピラティスで股関節がやわらかくなって、大きく動けるようになり、試合で勝って即日昇級に！
メリハリのある身体にしたいという30代女性。
猫背や巻き肩が改善されただけでなく、お尻が上がり、バストも上がった！
育児や仕事で心身ともに疲れやすかったけど、心地よい運動でストレス発散にもなった！
休日のお子さんとのイベントで疲れにくくなった！
ゴルフでの腰痛に悩む40代男性。
ピラティスでお腹の感覚がつかめて、ラウンド時にむりやりのスイングで起こる腰痛がなくなり、過去最高の飛距離も更新！
まわりから「最近 急に上手になったね」と言われるようになった！
ピラティス×トレーニングをかけ合わせた自分のスタジオをオープンすることに
「ピラティス×トレーニング」の掛け算が、ダイエットをしたい人、あらゆる運動のパフォーマンスを高めたい人にとって、ベストな身体のメンテナンスだと確信できたので、クロスピラティスというスタジオ名でオープンすることになりました！
「クロス」には、トレーニングとの掛け算意外にも、「ダンサー×ピラティス」「ゴルフ×ピラティス」「パフォーマンスアップ×ピラティス」「スポーツ×ピラティス」という意味があります！
✓自分のことは後回し、仕事や子育てで走り続けちゃう方
✓姿勢の崩れや腰痛・肩こりに悩んでいる方
✓体重増加、リバウンドに悩んでいる方
✓健康診断で医師から運動を勧められたけど自分ではなかなか続けられない方
✓ダンスのパフォーマンスを上げたい方
✓ゴルフやスポーツの技術向上をしたい方
そんなあなたに、これからも体調を崩すことなく仕事を続けたり、家族や友人との時間を楽しんだり、好きな食事やお酒を楽しみながら健康を保っていられるように、、運動を習慣づけていくお手伝いができたらとおもいます！
経歴・資格
ピラティススタジオにて計３年勤務。
大手ジムのパーソナルトレーナーとして２年半勤務。
その後独立し今に至ります。
【資格】
PHI Pilates マット インストラクター
PHI Pilates リフォーマー インストラクター
PHI Pilates タワー インストラクター
