こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオのクロスピラティスです！
先日、クロスピラティスのスタジオ撮影を行いました！
プロのカメラマンさんとモデルさんをお呼びし、笑いありの和やかな撮影会となりました＾＾
オープンから２か月、市ヶ谷周辺の方だけでなく、四ツ谷から、麹町から、半蔵門からも通われる方が増えています！
クロスピラティスに通っている方の９割は、ピラティス未経験、運動初心者、運動が久しぶりの方々です。
効果が出るまでには、ピラティスは「１０回行うと違いを感じ、２０回行うと見た目に変化に気づき、３０回行うと全身が変わる」という有名な効果目安があります！
トレーニングは、７～１０日に１回の運動習慣を３ヶ月以上続け、４か月目、６ヶ月目という順で見た目の変化を感じていきます！
クロスピラティスでピラティスやトレーニングを始めて、１か月経ち、早くも見た目の変化を感じる方がほとんどで、
最近では「すでにメリハリが出てきた！」「首のラインが出てきて、盛り上がっていた肩のつけねがすっきりしてきた！」「食事コントロールに運動習慣をプラスしたら、過去最高の最重まで減量できた！」「O脚だった足の形が変わってきた！」という声をいただきます！
セッションでは、自分の癖に気づき、無駄なところに力を入れてしまわないように理解しながらピラティスやトレーニングをしていただいています。
パーソナルセッションで正しく筋肉を動かした感覚が、数日間は残り、日常でいい姿勢を意識するようになったり、家で簡単な運動をするようになったりと、モチベーション高く過ごされた結果、見た目の変化を早い段階で感じていらっしゃるように思います。
なりたい理想の身体に向けて、効果的な食事や運動だけでなく、その方にとってストレスにならない行動であるかどうかを大切にすることで、リバウンドのない身体にしていきましょう！
