こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
ピラティスを始めて５ヶ月目のお客さまから、「今まで埋もれていた肩甲骨が、ピラティスを始めたら、よみがえってきました！」と、うれしいお声をいただきました＾＾
”気づかない間に脂肪がつきやすい部分”としても有名な、背中の脂肪。
一度ついてしまうと燃焼するのも大変な部分ですが、週１回ピラティスを継続しているこちらの方は、ピラティスで背中の引き締め効果を感じられているそうです！
実は、こちらの方は、ピラティスを始めて、他にこんな効果も感じていらっしゃいます！
✓腰回りのお肉が引き締まってきた！
✓靴下を履くときに、脚を上げにくくて前かがみで履いていたけど、脚を上げて履けるようになった！
✓昔 股関節を骨折してボルトを入れて以来、股関節を動かすのがこわかった… でもピラティスなら安心して動かせて、「こんなに股関節を使えるようになるんだ！」と自信になった！
✓ゴルフのスイングで、お腹を使えるようになった！ゴルフコーチが指導している内容が、身体でわかるようになってきた！
✓巻き肩になりがちだったけど、肩を開きやすくなった！
毎週セッションの度に、「最近感じている身体の変化」をお聞かせくださり、トレーナーの私もうれしい気持ちになります…！
ピラティスをすると、特定の部分のみならず、全身に効果を感じ始める理由とは
上記のように、ピラティスを始めて、身体に変化が出る部分は、「背中だけ」などの同じ部分に限らず、全身の至る所に変化が現れることがほとんどです！
というのも、ピラティスは、特定部分の悩みを解決するために、全身の姿勢を改善していくものだからです＾＾
すると、悪い姿勢にリバウンドしにくくなり、効果が持続しやすいですね！
このような効果を感じると、
「当初は背中のお肉を引き締めたくてピラティスを始めたけど、やってみたら他にも変化がたくさんあって、うれしい！モチベーションが保ちやすい！」
「筋トレやエアロビのような激しい動きではないのに、身体に変化がたくさん出るので、不思議だなあと感じます…笑」なんてお声も。笑
身体に現れるさまざまな効果を楽しみながら、継続し、運動習慣をつくっていきましょう＾＾
