いつもありがとうございます。
最初にその時の体の状態を確認して頂き、その状態にあったトレーニングを指導していただけるのがとても有難いです。
ピラティスも取り入れて頂き姿勢改善、フォームの改善や効果的な身体の動かし方などを親切丁寧に教えて貰えるので効率良くウェイトトレーニングでき、最初に見て頂いてから通うたびに体の変化が見られて継続することが出来ました。トレーニングだけではなく食事指導を行ってくださっています！
ご指導頂く前は、体脂肪率36%程度あったものが今では14%台になりました。
そして出来ることが増えてきて身体を動かすことが楽しくなってきました。
色んな部位にアプローチして頂き、楽しいだけじゃなくトレーニングの効果も日々実感しています！
自宅でのトレーニング指導もして頂けるのでとても心強いです。
今後は今の体脂肪率を維持していくような身体作りを目標にしてます。
今後ともご指導よろしくお願いします。
50代/男性/ダイエット
いつもありがとうございます！
また、うれしいお言葉もいただき、ありがとうございます！
最初は以前のお怪我の影響で肩の可動域が少なかったところから、
肩甲骨を整え、全身も整え、、今ではどんな動きもきれいに動けるようになりましたね！
体脂肪率も、短期間の無理なダイエットでなく、健康的に少しずつ落とせたことで、
今でもリバウンドがないところ、、本当にすばらしいです！
引き続き体脂肪率はキープしながら、
運動では、身体に慣れが出てこないように さらにいろいろな刺激をいれていき、
変化を出し続けていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします！
クロスピラティス市ヶ谷
