こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
クロスピラティスは、市ヶ谷駅や麹町駅から徒歩５分前後と、駅近な場所にあります＾＾
また、半蔵門駅からも徒歩１５分と、徒歩圏内のため、半蔵門周辺のピラティスを探してクロスピラティスを見つけてくださる方もいらっしゃいます！
現在も半蔵門から通われている方々から、「電車に乗らないでいいから続けやすい！」「やっぱり家から近いのが一番大事！」というお声をよくお聞きします！
自宅から近いことが、運動を続けられている大きな要素になっているようです！
というのも、大半の方が、もともとは電車に乗ってピラティススタジオやパーソナルジムに通われていました！
最初はピラティスやトレーニングが楽しかったり、運動習慣をつけようというモチベーションが高かったりするため、電車移動も苦にならず通われていたそう！
しかし、徐々に慣れて運動習慣がついてきた頃から、毎回電車に乗るのが面倒になってきました。
「ピラティスやトレーニングが大事なのは実感しているけれど、家の近くだったら、これからも長く続けられるのになあ…」
「運動の効果は実感しているから、家から近いところにピラティススタジオやジムがオープンしたら、次はそこに行ってみようかな」
こんなことを思いながら、たまに家の近くのスタジオやジムのオープン情報をチェックされていました！
たしかに美容院やマッサージは毎月に数か月に１回の頻度ですが、運動は毎週や隔週行うため、家から徒歩圏内であれば、より習慣的に行きやすいですね＾＾
半蔵門から通われている方は、こんな通い方をしている方が多いです！
✓平日の朝イチ、仕事の前にピラティスで身体のめぐりをよくする
✓お子さんを保育園や幼稚園に送ったあと、ピラティスで産後の腰痛や肩こりを調整する
✓朝の家事をすべて終わらせてから、平日昼前に運動する
✓お子さんが習い事に行ってる間、ピラティスに１時間集中して、姿勢を整える
✓仕事がフレックスなので、平日の仕事の合間に運動の時間を入れて、土日はお出かけを楽しむ
家から近いことで、平日の仕事や用事の合間に、さっと来られる方が多い印象です！
「土日は用事があると来れなくなってしまい、運動習慣が途切れてしまうため、平日の隙間に運動の時間を挟むことで、忙しくても運動が続けられている」という方も！
もちろん家から近いことも大事ですが、「自分のスケジュールのなかで、どうしたら運動を続けられるか」「フェードアウトすることなく継続できるか」を考えることが、運動を習慣にするために重要な意識なのかなと感じます＾＾
