こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオのクロスピラティスです！
四ツ谷から通われる方も続々と増えてきました！
ピラティスが世間に広まって、ピラティスを体験したことのある方が増えてきたり、パーソナルジムの数が増えて通っていた経験のある方も増えています！
また、「コロナ前は運動していたけど、コロナ禍のジムやスタジオの休業とともに、自分の運動習慣も途絶えてしまった」という方も…
「昔 培った筋力の貯金がなくなってきて、腰痛や肩こりがつらくなってきたり、太りやすくなったり、、筋力の衰えを感じます」と、体験レッスンでお話してくださる方も多い印象です！
四ツ谷から通われている方が、数あるスタジオからクロスピラティスに通われている理由には、こんなきっかけが多いです！
✓子育てしながらでも通いやすいスタジオを選びたい…
✓通勤路線を途中下車してピラティススタジオに通っていたけど、通いにくくなってきた…
✓四谷三丁目は遠い… 市ヶ谷方面が行きやすい…
✓コロナ前にピラティスをしていたけど、筋肉の貯金がなくなってきたので再開したい…
✓親の介護で忙しいので、家の近くのスタジオだと通いやすい…
✓腰痛や肩こりを整体で改善していたけど、そろそろ筋力をつけて、根本改善したい…
ピラティスやヨガ、トレーニングなど、いろいろなジムやスタジオで経験していくなかで「家から近いスタジオが一番通いやすく、続けやすい」という結論に至る方が多いようです。
継続できると、結果が出やすく、リバウンドのしない身体つくりを行うことができます！
四ツ谷から通われている方は、月３回や月４回通われている方が多く、１～２か月の間にこんな効果を感じていらっしゃいます！
✓ピラティスを始めてから、産後つらくなった腰痛がなくなった！
✓家から歩いて通えるスタジオなので、運動が習慣になってきた！
✓ピラティスをした日は、よく眠れるようになった！
✓子育て中に腰を痛める動き方をしていたことに気づき、正しい動き方がわかるようになってきた！
また、ピラティスで身体の使い方がわかるようになってきたり、柔軟性が高まってきたりした後に、トレーニング種目を少し行うことで、筋力アップに進んでいく方もいらっしゃいます！
身体の痛みや、ボディラインの悩みの原因として、筋力不足が考えられる場合は、トレーニングを行うことで、効率よく筋力を高めることができます。
また、短時間でしっかりと身体を動かすことができるため、「ピラティスが身体に慣れてきて、ボディメイクの効果を感じにくくなってきた」という方にも、必要な部分にはトレーニングを組みこむことがおすすめです！
停滞しがちなボディメイクが、トレーニングによって、また変化を感じるようになり、モチベーションの維持にも効果的です＾＾
