女性トレーナーが在籍する市ヶ谷のパーソナルジム

2024年12月10日

こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオのクロスピラティスです！
《市ヶ谷駅から４分・麹町駅から６分・四ツ谷駅から１０分》

クロスピラティスは、女性トレーナーによるパーソナルトレーニングを受けられるパーソナルジムです！

まだ数少ない女性のパーソナルトレーナー

近年、パーソナルジムが増えてきて、家の近くで目にすることが増えてきたと感じる方もいらっしゃると思います。

コロナ禍をきっかけに、リモートワークが定着したり、一時期のフィットネス休業以来、ジムから遠ざかってしまったり、運動不足を感じる方が増えてきた背景があります。

運動不足により、大幅な増量や体型くずれ、筋力・体力の衰えによる疲れやすさ、腰痛・肩こりなど身体の痛みが気になり始めて、近年、男性・女性ともに運動を再開する方も増えてきました！

しかし、女性のパーソナルトレーナーは、この需要に対して、まだ供給が間に合っていない印象です。

女性トレーナーの人数はたしかに年々増えていますが、同時に、パーソナルトレーニングを始める方も増えており、女性トレーナーは予約が埋まりがち、予約が取りにくくなっていることも。

女性にとって女性トレーナーが担当するメリット

①女性特有の骨盤や関節の構造に対して、男性トレーナーよりも身をもって理解があり、同じ悩みを共有できる。
また、身体の構造に合わせて最適なトレーニングメニューを提案することができ、女性は安心してトレーニングに効果に集中できる。

②月経の周期的な変化を、女性トレーナーに相談しやすい。
腰の痛みやお腹の調子などのその日の調子に合わせて、メニュー選びや重量の調整を提案してくれる。
PMSの症状が重い方でも、トレーニングをあきらめることなく、調整しながら無理なくトレーニング習慣をつけることができる。

③なりたい理想の身体を伝えるときに、理想像が伝わりやすい。
トレーナーとの間で理想像のイメージが食い違うことが少なく、同じ方向に向かって進んでいける。

④産前産後トレーニングを学んでいる女性トレーナーが多く、妊娠が発覚したときも同じトレーナーに見てもらえることが多い。
※マタニティトレーニング・ピラティスを受け付けているジムに限ります。

また、クロスピラティスは子連れ可能なパーソナルジムでもあります！
小さいお子様がいらっしゃる女性は、子どもや家庭の予定を優先し、自身の運動の予定を後回しにしがち…
子連れ可能であれば予約を入れやすく、運動習慣が崩れることがなく、続けるほどトレーニング効果が高まります！
継続できると、ボディラインなどうれしい変化が出て、モチベーションが上がりますね！