こんにちは！
最近は、麹町から来てくださる方が多くなってきました！
ほとんどの方が、５～１５分圏内にお住まいで「ずっと家の近くでピラティススタジオを探していたんです！」と口を揃えておっしゃいます！
クロスピラティスは、市ヶ谷から徒歩４分ですが、麹町からも徒歩６分。
麹町からクロスピラティスに通ってくださっている方には、こんな方が多いです！
✓麹町にパーソナルジムや24時間ジムはあるけど、マシンの使い方がわからない… がっつりトレーニングしている男性のなかに行くのはこわい…
✓トレーニングはきつそうで、気が向かない…
✓近くのピラティススタジオは予約が取りづらそうだった…
✓コロナ前は近くのヨガに行っていたけど、コロナ以降いかなくなり、それ以来 運動習慣がなくなった…
✓麹町でマシンピラティスができるところが見つからなかった…
また、トレーニングが苦手という方の主な理由には、こんな声が多いです！
✓セルフジムは、忙しくなると行かなくなってしまい、続けられない…
✓以前２～３ヶ月の短期間でパーソナルジムに通い、そのときはダイエットに成功したけど、徐々にリバウンドしてしまった…
✓ダイエットジムは、短期間なら頑張れるけど、習慣的な運動としてはきつかった…
✓長く継続できるような、ストレスのない、ちょうどいい運動を始めたい…
✓ヨガだと物足りない… もう少し筋力をつける運動がいい…
私自身も、ジムやヨガは３ヶ月以上続けられたことがなく、ジムで最初にマシンの使い方を教えてもらっても、がっつり高重量で運動している男性の中で運動するのはこわくて、ランニングマシンで歩いたりジョギングするだけ、、結局 足が遠のいてしまいました…
家でのストレッチでは物足りなくなり、しかしyoutubeを見ながらのダイエットメニューも続かない…
そんななか、ピラティスは自分の身体と向き合い、無理な負担がかからないのに、どんどん筋力がついていくのがわかりました！
筋力をつけたいけどトレーニングは嫌いな人に向いている運動だ！と感じました！
クロスピラティスでは、トレーニングやヨガでなく、ピラティスで運動習慣をつくる方が多いです。
・ピラティスは、「これなら続けられる！」と思うちょうどいい強度と、ストレッチ要素もあることで、心地よさがある。
・しかし、翌日には程よい筋肉痛があり、モチベーションを保ちやすい。
・完全個室の、まわりに人がいない環境で、恰好を気にせず気楽に行ける。
ピラティスは、ゆっくりで丁寧な動きですが、身体が内側から暑くなり、じんわりと汗をかきますね…
「汗をかかない体質だったけど、ピラティスを始めてから汗をかくようになった」という声も！
久しぶりに運動を始める方や、ジムにストレスを感じる方は、ピラティスで続けやすい運動を始めてみましょう！
