こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
クロスピラティスは、市ヶ谷や麹町、四ツ谷まで、すべて徒歩１０分圏内！
ですが、半蔵門からも１５分圏内で、周辺にお住まいの方は歩いて通えるような距離です！
半蔵門から通われている方も多く、こんな方が多いです！
✓グループレッスンは、周りの目があって恥ずかしい… 完全個室のプライベートで、周りを気にせず運動したい！
✓平日の夜は会食、土日はゴルフなど忙しいので、家の近くの通いやすいスタジオがいい…
✓グループレッスンは、時間が決まっていたり、自分のレベルに合うクラスも限られていて、通いづらい…
✓いつも運動習慣がつかずにジムやヨガに行かなくなってしまうけど、今年は健康的な身体をつくりたい！まずは運動を継続したい！
半蔵門の周辺や近隣の駅では、グループレッスンはあるけれど、パーソナルピラティスを行うスタジオは見つかりにくいそうです。
皆さま半蔵門のピラティスを検索し、クロスピラティスに通ってくださっていますが、徒歩１５分以内はやはり通いやすいと感じるそうで、土日の予定を入れつつも、運動習慣を継続できている方が多いですね＾＾
まずはむりのない運動頻度からスタートし、運動することに気持ちの余裕が出てきたり、効果を感じたためにもう少し頑張ってみたい！という方は、頻度を増やす方もいらっしゃいます！
苦手だと思っていた運動も、グループレッスンではなくパーソナルレッスンで行うと、つらすぎる種目はトレーナーと相談の上、他の種目に替えることができたり、その日の調子に合わせて運動のメニューを組み立てることができるため、運動に対して不快感を感じずに継続しやすいようです！
運動が継続できると、筋力がついて代謝も上がり、メンタル面でもストレス解消や自身の向上に繋がります！
心身共に健康になると、QOLが高まりますね＾＾
また最近では、スポーツや競技、歌やダンスのパフォーマンス向上のために、ピラティスに通われる方が多く、幅広くピラティスの効果が知られているなあと感じます！
「ピラティスを続けていたら、ゴルフでフォームや感覚がわかるようになってきた！」と趣味を楽しんでいらっしゃるお声を聞くと、私も一緒にうれしくなります…！
