こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
クロスピラティスは、昨年１０月にオープンしてから６ヶ月が経ちました！
実は、当初ご入会された会員様の９５％の方々が、クロスピラティスにて運動を継続されています！
お仕事や家事・育児で多忙ななか、定期的な運動を続けられていて、すばらしいですね…！
みなさまの健康管理の意識の高さなのかなと感じます＾＾
運動習慣を定着させるうえで、”身体への効果を感じる”と、挫折することなく継続しやすい傾向にあります＾＾
そのため、「運動を継続するコツ」は”身体の変化に目を向けること”なのかなと、トレーナーとして感じております。
「運動を続けているけど、なかなか身体が変わらないなあ」「効果が出ないなあ」と思っている方でも、定期的な運動を継続していれば、実は自分自身では気づかないところに変化は出ています…！
以前、慢性腰痛があるお客様に「腰の可動域がよくなっていますね！最近は腰の調子はいかがですか？」とお伺いすると、「ほんとだ！言われてみれば腰痛がなくなってます！」「人間、できるようになったことは忘れていくものですね」とおっしゃっていました＾＾私もその通りだなあと感じました！
自分ひとりで運動をつけていると、こういった身体の変化に気づけず、モチベーションが保てなくなり、運動習慣が途絶えてしまうことも…
せっかく続いていたところで、もったいないですね…！
しかし、誰かと一緒に運動を進めていくと、第三者が身体の変化を見つけて、教えてくれるため、モチベーションの維持にも繋がります＾＾
「ひとりだとモチベーションが保てなくて、すぐにジムを辞めてしまう…」という方は、トレーナーと一緒に運動習慣をつけていくのも、おすすめです！
ただいまクロスピラティスでは、ご新規様のご予約を一時停止させていただいております。
体験レッスンのお問い合わせも多くいただいているなか、定員に達しているためにご案内ができず、大変心苦しく感じております。
定員に空きがでましたら、都度ご案内を再開、「体験レッスン」ページにて掲載をさせていただきます。
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。
