こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
先日、クロスピラティスに半年間 通われている会員様から「健康診断で、昨年より腹囲が小さくなりました！」と嬉しい報告をいただきました！
こちらの方は、当初 背中のかたさがお悩みでピラティスを始められました！
デスクワークをしていると、背中や肩甲骨周りが凝ってくることがお悩みでした！
平日は深夜までお仕事が続くこともあり、時々 土日にもお仕事をされていらっしゃいます。
長時間のお仕事による忙しさと、仕事の精神的なストレスは多いようで、より背中の緊張に…。
そんなときにピラティスを始めようと思ったのは「仕事も頑張りたいけど、健康も大事にしなきゃ」という強い気持ちがあったからだそう＾＾
こちらの方のお身体を見させていただき、わかったことは、仕事で煮詰まったり、急なトラブル発生でストレスがかかったりすると、実はいつもお腹がかたくなっているということです！
胸回りが縮こまって猫背になり、お腹をかたくしているような姿勢に…！
ピラティスにご来店して、胸まわりをストレッチしていくと、、終わる頃には お腹がやわらかくなって、すっきりするそう！
このようにピラティスを続けていくと、気づいたら、気になっていた背中のかたさや肩甲骨の張りが改善されていらっしゃいました！
そしてお腹や背中などの胴回りがしなやかになったことで血流がよくなり、気づいたら腹囲も小さくなっていたことが、健康診断で判明しました＾＾
また、こういった長期的な身体の変化のほかにも、ピラティス直後のお仕事への効果も感じているそう！
トラブル発生でストレスがかかった後や、仕事で煮詰まったときの隙間にピラティスを挟むと、頭の中でずっとぐるぐるしていた思考がすっきりし、お仕事の効率が上がるように感じるそう＾＾
こちらの方にとっては、ピラティスや運動が お仕事のパフォーマンスにも繋がっているようです！
腰痛や肩こりなどの痛みが、はっきりと表に現れないけれど、実は身体が緊張しているという部分は、人それぞれあります！
今回のように、背中のかたさの要因が、実は単なる背中の緊張ではなくて、胸回りやお腹の緊張が発端であることもありますので、自分ひとりで悩まず、第三者やプロの客観的な視点で身体を見てもらうと、身体の悩みも解決しやすいのかなと感じます＾＾
こちらの方は、胸回りやお腹、背中がしなやかになった今、次の目標は「猫背を引き起こしてしまう”頭が前に来る姿勢”を改善していくこと」です！
今後のお身体の変化も とても楽しみですね＾＾
