こんにちは！
市ヶ谷・麹町のパーソナルピラティス・トレーニングスタジオ クロスピラティスです！
クロスピラティスには半蔵門から通われている方が多くいらっしゃいます！
ほとんどの方が半蔵門周辺から徒歩１０～２０分で通われていて、今まで電車でピラティススタジオやトレーニングジムに通われていた方からは「通いやすくなってうれしい！」というお声をよくお聞きします＾＾
最初は、運動習慣をつけなきゃ！と思って、最寄り駅から２～３駅の範囲でピラティスやトレーニングのスタジオを探し、毎週や隔週で通っていたそうです。
しかし、電車に乗るならいろいろな身支度をしないといけなくて、それが面倒になってきてしまい、スタジオから足が遠のいてしまったしまったそう…
そのうち退会することになり、運動習慣がなくなってしまったようです…！
「運動する場所に電車で行くのはもうやめよう！次は家の近くで探そう！」という思いでご自宅近くのピラティススタジオを探しているとき、クロスピラティスを見くださいました＾＾
すると、「家の近くのスタジオなら歩いていけるので、荷物もほとんど持たず身軽に、ラフな格好で気軽に行けるのも、気持ちが楽です！」「運動して汗をかいても、すぐに家に帰れるので着替えや身支度を気にしなくていい！」と、通いやすさを感じていらっしゃるようです！
というのも、クロスピラティスは完全個室で、他のお客様と顔を合わせることがないため、最初は着替えを準備して通われていましたが、徐々にラフな格好や運動着のままご来店されるようになります＾＾
また、クロスピラティスの方でも、ご予約とご予約の間は余裕をもった時間にし、スタジオの入室時間を皆さまにご協力いただいているため、他の方と鉢合わせることがないようにしています！
電車で通っていたときは週に１回通うのが大変だったけれど、家の近くのスタジオにしたら運動頻度を上げることができた、または忙しくても運動頻度が下がらなくなってきたという方が多いです！
運動頻度を保てるようになった方は、こんなお身体の変化を感じていらっしゃいます！
✓今までは家族や友人とテーマパークに行くと数時間で疲れていたけど、体力がついて、最後まで疲れにくくなった！体力がついたのを感じた！
✓仕事量や残業が増えると、腰が痛くなっていたけど、今は忙しくなってもほとんど腰痛が起きなくなった！
✓外食に行くことが多いので、運動が少ないと罪悪感を抱えていたけど、毎週運動していると、罪悪感を持たずに食事を楽しめるようになった！
✓ときどき運動していたときは、そのときは身体が楽になっても、またすぐに戻ってしまっていたけど、月に数回運動できるようになったら姿勢が崩れにくくなった！
体力や筋力を高めるには、１回の運動強度よりも、運動頻度や習慣が大事なのかなと感じます！
ピラティススタジオやトレーニングジムで、長く通えるところをお探しの方は、ご自宅からの距離を１つの検討材料にしてみるのもいいかもしれません！
